睡眠食谱有哪些
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-14
病情描述：
经常性的神经衰弱，晚上睡不着，白天犯困，想通过食物调养，睡眠食谱有哪些？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：通过食物调养是可以稳定的，可以睡前喝一杯牛奶，有利于深度睡眠的，也可以适当的吃许多水果蔬菜，经常性的神经衰弱可能会是一种病症，由于平时精神压力过大引来的，建议你吃许多安神深度睡眠的药物，效果会更加的理想许多，**留意放松心情，不要巅倒时差，建议你白天不要睡午觉，这样晚上会睡得更好许多。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-14
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