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太胖了，想运动减肥有什么方法

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-08-27

病情描述：

我感觉我自己太胖了，到现在还没有交在男朋友，因为自己太过肥胖，所以感觉一点儿都不信心，身边也没男孩子追，我一直想让自己瘦下来，这样才更美丽，太胖了，想运动减肥有什么方法？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：你好，通过活动来实施节食一定是不行了的，人活动只是可以增进身体体内脂肪的消耗，但是起些的效果是非常小的，节食最主要的是要能压制热量的摄取，并且饮食配搭方面尽量决定新鲜的蔬菜和水果，肉类食物以及含糖量比较高的食物，尽量不要去吃，并且节食是个长时间忍耐的个过程，短时间一定没太多的效果。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-27

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