节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹呢
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2020-09-03
病情描述：
节食加活动瘦了20斤，忧心一旦停止下来就会反冲，节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：还是要基本保障消耗的热量大于摄取的热量，主食多吃许多蔬菜，活动还是要忍耐的，因为活动能消耗体内的碳水化合物，这样就不使脂肪堆叠在体内，饮食上也是要专心压制的，还是要增加许多高热量的食物的摄取，比如说许多蛋糕类的，油炸类除了烤肉类的食物，还是要压制摄入量的。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-03
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