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做什么运动减肥最明显？

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-09-07

病情描述：

医生您好，我因为从小就比较胖，有时候会被同学们当做奚落的对象。现在都已经21岁了，还没体会过谈恋爱的感觉，最求女生也都以成功而告终。我属于很容易饿的人，想要靠运动减肥，问问医生做什么运动减肥最明显？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：你好，压制饮食，对个肥胖人来说一定是非常痛的，每一个人压制饮食都会感觉很饿，这是没有办法的，想要节食，必须要压制热量的摄取，尽量不要吃高热量高蛋白高脂肪的食物，另外在活动方面必须增强，将自己的活动强度一点点来增加，最好不要几下就实施太过剧烈的体育锻炼，那样身体会忍受没法的。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-07

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