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什么样的运动减肥效果好

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我的体重现在已经超越了130，这样我很自卑需要有节食，那么什么样的运动减肥效果好呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：对于节食来说，并没有说哪一种运动减肥的效果就非常的好，这个是因人而异的，每个人决定的活动方式都是不一样的，但是只要能长期的忍耐不要中断，一定能够超越比较好的效果，而且还要互相配合着饮食方面才能超越好的效果，要忍耐锻练，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚饭的时候要少吃许多。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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