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骑自行车晚上跳绳能减肥吗？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我是个女生今年22岁了，现在身边的朋友都很瘦，穿什么衣服都漂亮，而我有点偏胖，我就偿试过各种节食方式，但是都没效果朋友跟我说有个方法可以快速节食，就是早上骑自行车，晚上跳绳能节食吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：早上骑自行车或者晚上跳绳都可以起些节食的效用，前提是你**能忍耐，每天忍耐实施一项体育锻炼，留意一定的时间，一定的运动量，而且在饮食当中**留意清淡饮食为基础，不要吃过多辛辣刺激油腻的食物，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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