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三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

生完孩子之后身材变形，肚子上多了几圈的赘肉，要节食，三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：是能节食的，但是效果是不太好的。可以在早上和中午正常吃，然后在晚上的时候不要去吃晚饭，可以用水果或者是牛奶之类的来替代晚餐。这样的话不仅能起些节食的效果，而且还能使身体增强饱腹感，从而不容易饿。在晚上的时候可以适当的活动几下，比如说跑步，骑自行车等。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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