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减肥卡路里控制在多少？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

医生。打搅你几分钟，我最近特别想节食，我通过各种方式抱括每餐少吃晚饭，每天忍耐运动量多一点，这样我的卡路里不知晓有点少，减肥卡路里控制在多少？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：节食你的能量压制在1500卡路里，不要过分增加能量摄取，节食太快容易引发疾病，伤损机体得不偿失。你平时晚间要增加饮食，多举办活动。如跑步散步，骑车等。活动是较好的节食方式，它增强体质，消耗能量，增加脂肪储存，抵挡疾病肆虐。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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