运动减肥如何突破停滞期呢？
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2020-09-21
病情描述：
我有点胖，胖了做什么都不方便。前一段时间已经开始做运动减肥，每天早上下来跑步，晚上健身房。忍耐了一段时间，真的瘦了不少。但是最近一样运动量，却没瘦。运动减肥如何突破停滞期呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果说你一直在节食的话，而且忍耐的实施许多体育锻炼，那么建议你还是要忍耐实施比较好，首先你要清楚，节食是个长期的过程，必须要长期的实施忍耐才能有效果，同时在饮食方面也要办到营养配搭恰当，要办到少吃多餐，不要暴饮暴食
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-21
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