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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 减肥其他 > 热量消耗多少才能减肥

热量消耗多少才能减肥

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-27

病情描述：

我每天晚上都会活动，因为我实在太偏胖了。您好热量消耗多少才能减肥？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案
共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：需要有通过锻练每天额外消耗500卡路里，这样你可以在一个月内花掉5-10公斤体重，因为每熊熊燃烧1000克脂肪，就需要有7000卡路里，如果你估算，花掉10公斤或5000克，需要有35000卡路里，通过简单估算，建议在增加膳食摄入量的前提下，每天锻练消耗500卡路里，一个月内可以花掉5-10公斤体重。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2020-09-27

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