上火容易中暑

病情分析：

夏天天气热，人容易出汗，身体水分流失快。如果平时喝水少，再加上作息不规律，就容易“上火”。上火的时候，人会觉得口干舌燥、喉咙痛、脸上长痘，甚至心情烦躁。

上火之后，身体的抵抗力会变差，再一受热，就容易中暑。中暑可不是小事，轻的头晕、恶心，重的可能会晕倒、抽筋，必须马上休息、降温。

特别是那些本身就容易上火的人，夏天更要小心。平时要注意饮食清淡，少吃辛辣油炸的东西，多吃蔬菜水果。绿豆汤、苦瓜、冬瓜这些食物，清热去火的效果不错。

另外，别在太阳底下待太久，出门戴帽子、打伞。中午气温最高的时候，尽量待在阴凉通风的地方。出汗多的时候，记得及时补充水分，但别一次喝太多，要慢慢来。

总之，夏天防中暑，先得防上火。生活习惯调好，身体才不容易出问题。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-26