怎样才能瘦腿
女 |
111岁 |
分类：运动减肥 |
5人回复 |
2013-02-18
病情描述：
完整标题才能得到回复！鉴于医生工作繁忙，请您在标题中完整描述问题。 同时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。
曾经的治疗情况和效果：
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想得到怎样的帮助：
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共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的特需，抬头挺胸，腹部会结实。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-02-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，肥胖主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，达到瘦身目的。
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投诉 | 2013-02-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：按摩技法：在按摩的时候，双手沿着大腿的后方肌肉一直向上移动，进行揉捏、挤压等按摩手法，直到双手推移到臀部的下方就可以沿着原来的路线往回按摩，这个按摩大概持续3分钟即可。同时情绪稳定。
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投诉 | 2013-02-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你这描述的情况建议行运动减肥以及针灸处理比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及油腻食物，多食新鲜的蔬菜，多参加体育活动。同时平时一定要注意不要过于劳累，禁酒。多喝水多吃蔬菜水果。
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投诉 | 2013-02-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。同时适当活动，饮食均衡营养注意劳逸结合。
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投诉 | 2013-02-18
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