怎样减肥？
女 |
24岁 |
分类：饮食减肥 |
5人回复 |
2013-07-17
病情描述：
患者女，24岁，12岁开始身体发胖，现身高155，体重71公斤，想减到标准体重，请问怎么减肥？同时注意低脂饮食，做好日常调养护理。
曾经的治疗情况和效果：
曾经吃过减肥药减肥，有的有用，但是副作用太大，有的没有用。
想得到怎样的帮助：
希望能给予一些减肥的好建议，有助于我减肥。
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共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-07-17
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，据你所述，如果肥胖的话，一般减肥是比较慢的，可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，必要时可以选择抽脂等方式进行减肥即可，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2013-07-17
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥最好的方法是坚持运动和坚持合理的饮食。平时可以多吃些高纤维素蔬菜，多食蔬菜水果，避免暴饮暴食。持之以恒会收到好的效果的。同时凭患者自诉的状态来看，不用紧张，注意休息，不要喝酒。
本回答来自： 北京大学第一医院
投诉 | 2013-07-17
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据你说的情况应该饮食以清淡为主，忌油腻高能量，高脂肪食物，要补充碳水化合物， 低脂肪你能量。，配合针灸推拿。或局部埋针减肥。同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2013-07-17
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致，建议最好去医院检查一下，是可以采取中药调理的，平时多吃有营养的食物。同时多喝水，多休息，多运动，保持良好的生活作息。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院
投诉 | 2013-07-17
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