请问怎么减肥有效？
分类：运动减肥 |
3人回复 |
2018-04-02
病情描述：
请问怎么减肥．才有效？同时遵循病员讲诉的病症，劳逸结合，平时注意饮食。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2018-04-02
查看更多关于“请问怎么减肥有效？”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：就是运动加控制饮食加长期坚持。
千万不要相信药物减肥，那都是假的，我也是个肥胖者，吃过曲美，不仅没瘦一斤，还弄的一身的毛病。现在我坚持每个星期跳三次健美操，真的很有效果。有种偏方很有效果，就是一天三餐后，按1比4的比例，调杯常规药物醋，就是一小勺常规药物加4小勺的白醋一个月后就有较好的效果。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2018-04-02
查看更多关于“请问怎么减肥有效？”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2018-04-02
查看更多关于“请问怎么减肥有效？”的相关常识>>
