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减肥的话从跑步机上跑步多大的速度较好

女 | 33岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-01-24

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：从跑步机上跑步适合自己的速度较好。不要恒定速度，那样容易疲劳。应该交替式的。想减脂肪就需要想办法让自己不要疲劳，这样就可以尽可能的增加运动同时按照病人对症状的自诉，平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-24

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