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怎么合理的运动减肥？

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-09-06

病情描述：

因为我的身材比较胖，不说漂亮不好看，对身体也有影响，太胖了总是会再次出现这样那样的问题，就想节食，平时多做活动，可是每天晚上活动一个月体重没变动还增强了一点儿体重，应当怎样恰当的运动减肥呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：根据你叙述的情况来看，是想节食。节食是需要有压制饮食，增强活动才可以超越目的。建议你在日常生活中尽量少吃热量高的食物，多吃新鲜蔬菜，饭后半小时多去户外运动。尽量少吃零食，这样持之以恒，体重就会掉下来的。尽量不要动用节食的药物。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-06

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