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锻炼肌肉什么时候效果最好?

女 | 33岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-10

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，1.按身体的时钟来说,中午1点最好,但是因为我们时间的关系,都选择在早晨和晚上.其实,只要坚持锻炼,时间是次要的.2.胸肌可以锻炼哑铃和俯卧撑.3.只会增加您的发育,不会影响.但是要适量,不要过度劳累.祝心情快乐

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-10

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