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减肚子最有效的运动是什么?有谁能告诉我几个吗?

女 | 31岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-02-10

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 郑华主任医师

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病情分析：健身球上的屈曲运动，躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-10

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