胖子如何健康安全跑步
女 |
22岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-28
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，应该注意跑步的时间与速度，不求效益，但应该适量。需注意以下几点：1.跑步之前多喝盐水，不宜吃过多的事物。2.速度不宜过快，做到有氧慢跑，跑两步呼一次气。3.跑完后不应该马上坐下休息，应该继续走一段时间。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-28
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