游泳游多少米才能达到减肥瘦身
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
我现在在减肥期间，可是效果一直不是特别好，朋友说让我游泳。请问：游泳游多少米才能达到减肥瘦身
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：“如果泳池50米，应当至少10次，10x50=500米。其实溜冰很好，全身肌肉都获得锻练，尤其是肺和腹部的肌肉，减肥的话，先建议做一些简单的活动，再慢慢增加，不要一开始就搞得自己吃不消，这样反而会大吃而增肥，应当慢慢增加强度。尤其是中午吃得饱，就不会引发晚上太饿而暴饮暴食。”
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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