光吃素不吃肉能减肥吗？
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
自从生完宝宝之后我就长胖了很多，尤其是肚子上的肉多了一大圈，现在特别想减下肥。光吃素不吃肉能减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：理论上讲，素食能取得比肉食更优质的营养。首先要打破了人们的戒心：肉类比素食蛋白质高。其实很多素食品的蛋白质比肉类含量高：比如说，各种坚果、瓜籽中的蛋白质达30%，谷物约含10%，豆类中的蛋白质含量更高，近40%，是肉类的两倍，豆皮的蛋白质更高达50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易为人体所吸收。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
查看更多关于“光吃素不吃肉能减肥吗？”的相关常识>>
