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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 运动减肥 > 跑步机上慢走能减肥吗

跑步机上慢走能减肥吗

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-13

病情描述：

本人女,41岁,我太胖了，我尝试了好多减肥方法都不太管用，跑步机上慢走能减肥吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：其实，在跑步机上不送是达不到节食目的的！因为不送的活动强度太低，根本撼不动臃肿的脂肪君，对节食起不到的实质性作用。MM们平常走路可分三种步速，即平均速度约1小时4.8公里、平均速度约1小时6。4公里和均平均度为1小时7。2公里，最后一种走法属于“速滑法”，是最有利于节食的，MM们在跑步机上节食大可比照这种步速，让身材早日彻底恢复苗条哦。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-11-13

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