豆腐当主食能减肥吗
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
前段时间我经常的喝酒，吃油腻的食物，这两天发现自己的身体特别的肥胖，一直在减肥，也没有效果，朋友说吃豆腐可以减肥，豆腐当主食可以减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：豆腐能够减肥。豆腐里面含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，但是热量很低，进食以后，不会引起体重的明显增高。减肥不能单纯的靠吃豆腐，还需要严格的控制饮食以及长期坚持运动来实现。首先建议每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物。另外每天运动至少超过90分钟，这样能够起到减肥的效果，经常做的运动有游泳、骑自行车、转呼啦圈等，**长期坚持。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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