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正常的减肥速度是多少

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-13

病情描述：

好像现在的女生都不喜欢比较胖的男孩子，唉，一直找不到女朋友，我节食了一个星期掉了10斤，这样正常嘛，我原先160，身高175.我怕这样减的太快会反弹的更快，请问正常的减肥速度是多少？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如果能坚持半年，就能减掉18斤，在外形上简直就是大变活人。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-13

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