中度肥胖如何减肥
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
我是一个中度肥胖者，最近一直在减肥，我想请问一下中度肥胖如何减肥？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：在饮食方面要注意热量的控制，多吃含有维生素的蔬菜，例如苦瓜，竹笋，芹菜等。对于减肥来说，节食加运动进行减肥是最健康最安全的。减肥期间一日三餐必不可少，只是每一顿不用吃得太多。运动每周至少坚持三天，每天至少要一个小时，而且是持续锻炼，短时间内看不出多少效果，需要长期坚持才可以。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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