十天如何快速瘦十斤
分类:饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述:
前几年我得了抑郁症,因为情绪总是不稳定,时常的暴饮暴食,现在我想减肥,请问十天如何快速瘦十斤?
曾经的治疗情况和效果:
无
想得到怎样的帮助:
无
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共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:减肥要循序渐进,需要逐渐来降低体重,不可能短时间内出现体重明显下降,这会影响到身体健康,是得不偿失的,也不符合科学规律。平时想要控制和降低体重,可以坚持活动锻炼,多一些户外运动,这样可以减少脂肪,饮食上要以清淡饮食为主,可以吃一些水果和青菜,避免油腻食物,不要吃零食和油炸食品,减少肉类,这样逐渐体重就可以降低。
本回答来自: 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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