十天如何快速瘦十斤
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
前几年我得了抑郁症，因为情绪总是不稳定，时常的暴饮暴食，现在我想减肥，请问十天如何快速瘦十斤？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥要循序渐进，需要逐渐来降低体重，不可能短时间内出现体重明显下降，这会影响到身体健康，是得不偿失的，也不符合科学规律。平时想要控制和降低体重，可以坚持活动锻炼，多一些户外运动，这样可以减少脂肪，饮食上要以清淡饮食为主，可以吃一些水果和青菜，避免油腻食物，不要吃零食和油炸食品，减少肉类，这样逐渐体重就可以降低。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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