哪些动作可以瘦肚子
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
女，27岁，肚子平时都特别的大，想要瘦肚子请问：哪些动作可以瘦肚子
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：瘦肚子指的就是将体内多余脂肪花掉，而最为有效的减脂运动就属有氧运动了。有氧运动则是指心率区间在最大心率的60-80%，不同年龄的人有氧心率区间各不相同。具体的计算公式为：220-年龄。如果是十八周岁的成年人，其最大的心率为220-35，即185/分钟，那么有氧运动的心率则应当在185*0。6-0。8，即111-148/分钟，此时的运动心率可以达到最佳的燃脂效果。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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