提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
李兰群主任医师
病情分析：每日所需热量=你的体重（斤）x14，得出的的数字大约就是你每天所需要有的热量，也就是说按照这个热量吃，你会始终保持当前的体重未变，绝不会长胖也绝不会变瘦。而如果你想一周减1斤脂肪，你需要有在这个热量的基础上，构成500大卡/天的热量差（你可以少吃500大卡，或者是通过活动多消耗500大卡。但是一般最建议的是活动和饮食各一半儿，及通过活动消耗250大卡，饮食少吃250大卡）同理，如果你想一周花掉2斤脂肪，你需要有构成每天1000大卡的热量差。
查看更多关于“每天吃600卡能瘦多少”的相关常识>>
