饭后怎样做可以瘦肚子
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
我是一个工作者25岁，男，体重现在是130多斤，肚子是比较大请问饭后怎样做可以瘦肚子
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：吸气时将腹部随之挺起，也就是用腹部呼息而不是女生本身的胸部呼息，持继三秒，然后呼气时特需。尽量的让肚子的紧缩幅度大许多，由慢到快，稍微备感累就可以停住。饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，除了薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时用餐，确保营养，不缺肉；俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以**吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后一定不宜再排便。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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