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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：吸气时将腹部随之挺起，也就是用腹部呼息而不是女生本身的胸部呼息，持继三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的紧缩幅度大许多，由慢到快，稍微备感累就可以停住。饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，除了薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时用餐，确保营养，不缺肉；俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以必须吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再排便。
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