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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：进行拉高膝盖快速交叉的活动方法，交叉活动越快，消耗的卡路里就越多。在做这个活动的时候腹部要始终保持着紧绷状态去进行活动，对腹部减肥有很好的帮助。俯卧抬腿是腹部肌肉活动中最基础的个，所以和腿部有氧运动一同做的话能有效的扣除腹部的脂肪。忍耐做这两种活动的话能有效地消耗腹部上的脂肪，在活动的时候变幻着做的话会更有效果。饭后散步也是常用的瘦肚子有效方法。饭后散步能增进肠胃的扭动，放慢食物在肠胃中的吸收速度，同时对大幅提高营养吸收速度也有一定的作用。
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