每天去健身房一个月能瘦多少
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
有点胖，35岁，前几天和朋友们在家里谈心，我们都不是很明白，请问每天去健身房一个月能瘦多少
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：健身房节食是比较科学比较绿色的节食方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，增进新陈代谢，超越运动减肥的目的。比较常见的运动减肥方法有速滑、溜冰、跑步、健身操、唱歌跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。也可动用含膳食纤维的节食产品可安全有效的节食。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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