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跳舞毯有减肥作用吗？

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-12-23

病情描述：

女,20,我特别胖，身高160，体重就270斤，别人都笑我是个胖球，我很自卑，不敢找男朋友，我想减肥，我闺蜜说跳舞的跳舞毯有减肥作用，请问这是真的吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：跳舞毯是一种很好的有氧运动，因为它是在室内进行的，不受白天、时间的限制，更适合像电脑游戏这样的人进行训练。选择一个适合自己的节奏是跳垫子最重要的事情之一。舞蹈毯动作应该能够达到至少半个小时的锻炼效果，假如想通过这个动作来减肥，需要运动45分钟以上。在跳舞垫上跳舞比跑步有趣得多。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-12-23

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