有氧运动减肥方法有哪些？
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2020-08-05
病情描述：
我体重攀升到了三位数，，想通过有氧运动的方式节食，您好有氧运动减肥方法有哪些？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：有氧运动节食的方法是非常多的，建议可以跑步，无论是在外面跑还是在跑步机上跑，都必须忍耐，必须是要跑30分钟以上的，除了就是溜冰溜冰是属于有氧运动的，溜冰是消耗的热量最大的一种活动，或者是可以骑自行车或者是动感单车也都是可以的。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-05
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