最近睡眠质量不好半夜3点钟就醒了怎么办
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-07
病情描述：
最近工作压力有些大，致使最近睡眠质量不好半夜3点钟就醒了怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：这是因为平时工作压力大致使的神经衰弱，可以口服安神的药物实施调养，除了药物调整，平时在生活饮食起居上也应当多加留意，可以吃许多所含维生素B1的食物，不要经常加班，不要给自己太大的压力，每晚睡午觉前可以喝一杯温牛奶，这样可以协助深度睡眠，睡午觉前六十分钟内不要喝咖啡，浓茶。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-07
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