喝牛奶可以晚上睡眠好真的吗？
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-07
病情描述：
我最近因为感情的问题经常会睡不着觉，自己又不想靠吃安眠药物睡午觉，所以，就一直扛着，搞得现在人很憔悴，白天也没精神工作，朋友说喝牛奶可以晚上睡加好，深度睡眠好，这是真的吗
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：，喝牛奶可以协助深度睡眠的。这个是，准确的，您可以在晚上睡前喝一杯牛奶，好不要喝啤酒，因为甜的可能会引来分解代谢不好，喝牛奶之后睡午觉的情况比较好的。很有效的，要深度睡眠的效果，白天的时候也绝不会这么憔悴，没精神。另外你也可以用些安神的药物来实施救治的。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-07
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