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每晚跳操体重又到了69公斤，运动减肥为什么不起作用？

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-08-07

病情描述：

我是个从小就比较胖的女孩子，偿试过减肥药，把自己的胃都吃坏了。我闺蜜让我多活动，说运动减肥才绝不会反冲。可是，我每晚跳操体重又到了69公斤，运动减肥为什么不起作用？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：如果你每天晚上跳操，体重又有一定的增强，主要考量是运动量，还没有超越一定的程度，同时也考量是你的饮食没获得恰当的配搭，先从饮食上实施稳定，也就是不吃主食，多吃蔬菜和水果，然后晚上的时候增强几下运动量，可以增强跑步等方面的活动。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-07

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