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健身如何降低健身如何降低皮质醇

分类：健身 | 1人回复 | 2020-08-14

病情描述：

早上经常空腹跑步，皮质醇还是会升高，想问下健身如何降低健身如何降低皮质醇？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：通过做有氧运动健身房是减低皮脂醇较好的办法，建议每天做有氧运动，一小时以上可以采用溜冰，快走，跑步，转呼啦圈，摇船登山，做仰卧起坐，仰卧起坐等，这些都有助于增进机体的分解代谢，能减低皮脂层，这样通过体重减轻以后，皮脂醇也会有一定程度的减低，关键在于忍耐。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-14

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