运动减肥注意什么？
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2020-08-20
病情描述：
以前身材还比较标准，后来就是因为生了两个孩子，体重严重变类型。由于在换尿布一直也没节食，现在眼前年了，都想着去节食。要不想着通过节食的方法去节食，感觉对身体不好，就运动减肥。运动减肥注意什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，想要节食在活动方面必须留意，不要太过极端，一开始活动的强度必须低许多，慢慢的将活动强度给提上来，如果一开始就实施剧烈的体育锻炼，那么身体会忍受没法的，另外在饮食方面也要留意清淡饮食，不吃任何零食，高蛋白高热量油炸食物尽量不要去吃，更不要吃夜宵。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-20
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