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运动减肥较好的方法?

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-08-21

病情描述：

我今年21岁，**。我身材不好，有点胖。最近讨厌上一个女生，但我听别人说她不喜欢胖子，我准备通过活动来健康节食，您好可有运动减肥较好的方法讲解几下?

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：首先应当留意个人生活，饮食卫生，不吃刺激辛辣，太过油腻的食物，少吃高热量的食物，忍耐实施户外锻练，每天忍耐跑步，或者是骑自行车游仰泳，伫立的锻练30分钟到40分钟以上，忍耐六个月约莫就会有明显的效果，需要有持之以恒，树起节食的信心。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-21

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