健身增肌喝什么牛奶
分类：健身 |
1人回复 |
2020-09-21
病情描述：
为了将那身的肥肉转成肌肉，一直都在忍耐锻练，健身增肌喝什么牛奶？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：喝纯牛奶或酸奶都可以，牛奶和酸奶中都所含大量的油脂蛋白，而且比较容易被机体炼化和利用，增肌最主要的是要多吃许多含蛋白质比较丰富的食物，平时也可以适当的增强豆制品，鱼虾等海产品，蛋类等食物的摄取，这类食物所含的蛋白质量也特别丰富，而且还能消化身体分解代谢所需要有的其他营养素。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-21
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