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减肥较好方法有哪些？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-23

病情描述：

自己从高中已经开始身体就已经开始慢慢的发胖，到现在我没次进去都很不信心，怕别人用异样的眼光看我，我偿试过许多的节食方法，去过健身房，吃过减肥药，可是效果都不是很明显，所以我想问下减肥较好方法有哪些？呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：你好建议的节食方法就是管好嘴，迈起腿，人们肥胖最主要的原因就是平时运动量还不够，练习和工作压力都比较大，一歇息就想呆在家里玩手机看电视，这样一定是不行了的，另外在饮食方面千万千万不能够暴饮暴食，只要你能高强度的实施体育锻炼，不过多的摄取热量的话，就一定能够节食成功。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-23

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