怎样瘦肌肉型小腿？

病情分析：您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2012-10-29

病情分析：1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
　　2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-10-29

病情分析：减肥较好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时保持情绪稳定，建议增强体质，不要吃辛辣刺激性食物。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2012-10-29

病情分析：你能做的就是更多的练习小腿，然后充分拉伸，这样肌肉的形状会变得比较纤长，好看一点。“充分拉伸”是重点哦！同时凭病人陈述的病症，保证适当锻炼，提高身体免疫力，饮食清淡易消化为主。

本回答来自： 中日友好医院 投诉  |  2012-10-29

病情分析：你所描述的情况可以运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法等治疗。较好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。同时在日常生活方面应有规律。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2012-10-29

病情分析：可以选择自己运动锻炼，节制饮食调节，效果也是不错的，不一定需要选择减肥中心的，自己坚持时间长些，一定有效果的同时吃辛辣就等刺激性食物。一般宜选择清淡流质饮食。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-10-29

病情分析：瘦小腿的方法：1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-10-29

病情分析：你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2012-10-29