运动减肥多久见效
男 |
0岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2015-04-24
病情描述：
我是一个学生 每天光坐都要坐近10小时 想减12斤 请各位帮忙参考下 我每天运动多少时间为好 除去上课和睡觉 吃的话我会减的同时平时保持舒畅的心情和乐观的情绪。
曾经的治疗情况和效果：
不知道怎么治疗
想得到怎样的帮助：
每天运动多长时间会减肥?
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：运动的前半小时基本上消耗的是水份，半小时后才开始减脂肪，你这种情况最好是每天早晚各运动一小时，晚餐以6万饱为宜，且只吃蔬菜，一般一个月可以瘦6斤左右的同时遵循患者自诉的症状，保证充足睡眠多吃水果蔬菜，避免过度劳累。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-24
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