减肥期间，饮食要注意什么？？
男 |
0岁 |
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2015-04-24
病情描述：
我的家人做菜会放很多盐，我不能怎么去要求他们，所以我应该在吃饭时，怎么样才能做到不摄入很多盐份呢？？同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。
曾经的治疗情况和效果：
有试过利用开水来过滤。
想得到怎样的帮助：
希望能听一下专业人士的建议。
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是较好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-24
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