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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：饮食要以清淡为主。每餐7分饱。不要吃太多。各种油炸食品要坚决杜绝。此外，要合理地安排运动锻炼。
不同年龄段男人减肚腩的运动方案：30岁―40岁此时人的身体机能开始下滑，耐力和摄氧量逐渐下降，应加强心肺功能的锻炼。骑自行车、跑步、游泳。
这些运动有利于提高心肺耐力。运动强度：使脉搏达到每分钟120—140次。运动频率：全身运动每周进行2次，每次30分钟以上；腹部练习，争取每天在工作间隙做5组。
注意事项：跑步运动的速度控制在每次能跑30分钟为宜。长期坚持下来的话，一定能减掉肚子上的赘肉。
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