跳绳减肥跳多少下才足够呢?
分类：运动减肥 |
3人回复 |
2017-10-31
病情描述：
患者性别女:我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?我每天跳1000－1200下，然后我的朋友告诉我跳绳只能够瘦小腿跟手臂，其它部位瘦不了，请问这这是真的嘛？:同时注意补充维生素，保持清洁敢为人卫生，适当锻炼身体。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：跳绳减肥药达到无氧呼吸的状态，每分钟跳上120～140下，理想的心跳速度约为150次／分钟，一小时烧掉600～1000大卡的热量（跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟），这样还需要坚持效果才好。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-10-31
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