男性减肥健身计划表
女 |
29岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-17
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：体的时间和速度还要以身体的感觉为准，毕竟每个人的状况都不一样，变速跑的减肥效果不错，每次跑1个小时左右吧，刚开始可以慢慢来，先提高心肺功能，让身体适应，跑完再结合器械锻炼，同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-17
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