懒人减肥方法大全有哪些？
女 |
29岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-22
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥需要合理运动加上饮食控制, 每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动.饮食方面一定要控制饮食，减少热量的摄入。均衡膳食合理搭配,减肥食品运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿.
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-22
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