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慢跑和快步走到底哪个减肥更有效果啊?

女 | 27岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-02-12

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 魏新苗副主任医师

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病情分析：跑步需要选择合适的速度，最适合的速度就是肌肉可以进行有氧代谢下最快的跑步速度，这个需要自己去调整。这样应该跑完肌肉没有酸痛的感觉。同时平时注意个人卫生，慢慢会改善的。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-12

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