慢跑和快步走到底哪个减肥更有效果啊？
女 |
37岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-03-11
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：对大多数人来说还是快步走好，这个容易坚持，很轻松都能连续运动50-60分钟，而慢跑需要一定基础的，跑50分钟不是那么容易的事情，而且快步走不容易受伤，当然效果还是慢跑好同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2014-03-11
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